Mot clé "bien dans sa tête" - Liste des dernières actualités (372 résultats)

14/07 Vous marchez tous les jours ? Voici le rythme idéal à adopter pour maximiser les bénéfices pour la santé | TF1 Info

[VIDÉO] Pour rester en bonne santé, il est nécessaire de pratiquer une activité physique régulière. Si la marche est une activité idéale, encore faut-il marcher à un bon rythme. Le "13H de TF1" s’intéresse à la meilleure façon de marcher pour rester en forme. - Vous marchez tous les jours ? Voici le rythme idéal à adopter pour maximiser les bénéfices pour la santé (Santé et bien être).

09/07 Ils exploitent les vertus naturelles des végétaux, riches en vitamines, minéraux et antioxydants : quand les fruits et les légumes s'invitent dans les cosmétiques | TF1 Info

[VIDÉO] Les produits de beauté à base de fruits et légumes se multiplient dans les rayons. Une tendance portée par la cosmétique française et coréenne, qui mise sur les vitamines et antioxydants naturels. Sandrine Arcizet présente une sélection de ces produits dans "Bonjour ! La Matinale TF1" - Ils exploitent les vertus naturelles des végétaux, riches en vitamines, minéraux et antioxydants : quand

08/07 Avec l'âge, les lavages trop récurrents fragilisent la peau... Voici le nombre de douches par semaine recommandées pour les plus de 65 ans | TF1 Info

[VIDÉO] Avec l’âge, la peau vieillit aussi et perd de son élasticité et de son hydratation. Les douches peuvent alors fragiliser davantage la peau en plein vieillissement cutané, et leur nombre doit être revu à la baisse. Rassurez-vous, il ne faut pas pour autant faire l’impasse sur l’hygiène. - Avec l'âge, les lavages trop récurrents fragilisent la peau... Voici le nombre de douches par semaine r

26/06 "En six mois, on a une progression de fou" : la callisthénie, cette discipline en vogue qui utilise le poids du corps pour développer sa force musculaire | TF1 Info

[VIDÉO] Il suffit d'une barre de traction dans un parc, d'un sol plat et de sa propre masse corporelle pour commencer. Pas d'abonnement à une salle, pas de machines chromées, pas de charges à empiler. La callisthénie, du grec kallos (beauté) et sthenos (force), est en train de conquérir une nouvelle génération de sportifs qui cherchent à s'entraîner différemment. - "En six mois, on a une progres

22/06 Je lave mes cheveux tous les jours mais est-ce que c'est la bonne fréquence pour les garder en bonne santé ? | TF1 Info

[VIDÉO] Plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour évaluer les besoins de vos cheveux en matière de lavage. Il est nécessaire de prendre soin de vos cheveux entre les lavages. Le choix de votre shampoing est important pour garder vos cheveux en bonne santé. - Je lave mes cheveux tous les jours mais est-ce que c'est la bonne fréquence pour les garder en bonne santé ? (Santé et bien être).

21/06 Spritz, Cosmopolitan, Mai Tai... on les savoure à l'apéro, mais est-ce que vous saviez que les cocktails d'été sont des petites bombes caloriques ? | TF1 Info

[VIDÉO] L'été est la saison propice aux apéros. Sur la terrasse, entre amis, au restau, il n'est pas rare de commander un cocktail. Mais savez-vous que ces boissons sont des petites bombes caloriques ? - Spritz, Cosmopolitan, Mai Tai... on les savoure à l'apéro, mais est-ce que vous saviez que les cocktails d'été sont des petites bombes caloriques ? (Conso et tendances).

12/06 Plus importants que les biceps saillants et les tablettes de chocolat, ces muscles sont invisibles à l'œil nu et voici comment les développer | TF1 Info

[VIDÉO] Les muscles profonds, invisibles, mais essentiels, soutiennent la posture et protègent nos organes. Situés près du squelette, ils garantissent la fluidité des mouvements et la stabilité corporelle. Des pratiques comme le yoga ou le Pilates aident à les renforcer efficacement. - Plus importants que les biceps saillants et les tablettes de chocolat, ces muscles sont invisibles à l'œil nu et

05/06 Avoir le cœur brisé n'est pas qu'une figure de style : qu'est-ce que le syndrome de Takotsubo, cette pathologie rare déclenchée par un chagrin ou un stress émotionnel violent ? | TF1 Info

[VIDÉO] Le Takotsubo est un problème au niveau du cœur, causé par de fortes émotions. Plusieurs symptômes permettent de déceler un syndrome du cœur brisé. Prise à temps, cette pathologie se soigne relativement bien. - Avoir le cœur brisé n'est pas qu'une figure de style : qu'est-ce que le syndrome de Takotsubo, cette pathologie rare déclenchée par un chagrin ou un stress émotionnel violent ? (Sa

30/05 Ces étirements simples à réaliser quotidiennement vont libérer les tensions lombaires et soulager les douleurs du bas du dos | TF1 Info

[VIDÉO] Les lombalgies affectent le bas du dos et la mobilité, causant des répercussions sur l'ensemble du corps. On pense à tort qu'un peu de repos permet de soulager les maux du dos, en réalité, c'est le mouvement. Pour soulager les douleurs et libérer les tensions, quelques étirements peuvent être réalisés. - Ces étirements simples à réaliser quotidiennement vont libérer les tensions lombaire

29/05 L'art de bien respirer : cet exercice inspiré du yoga est à effectuer tous les matins pour mobiliser son énergie | TF1 Info

[VIDÉO] La pratique du yoga comporte des exercices de respiration, appelés "pranayama" (la maîtrise du souffle, en sanskrit). Parmi les pranayamas les plus connus, il y a "Kapalabathi", une respiration active et rapide. En plus de dégager les voies respiratoires, elle a une action énergisante. - L'art de bien respirer : cet exercice inspiré du yoga est à effectuer tous les matins pour mobiliser so

17/05 Cinq astuces pour faire une pause et offrir du repos à votre cerveau | TF1 Info

[VIDÉO] La pratique d’une activité mentale légère ou du sport aide à reposer le cerveau. Le sommeil est un allié majeur qu’il ne faut pas sous-estimer pour se sentir bien dans sa tête. Offrir à son cerveau la possibilité de penser à des émotions positives permet de le ménager. - Cinq astuces pour faire une pause et offrir du repos à votre cerveau (Sujets de société).

10/05 Quel est le rôle de ce muscle négligé et pourtant essentiel pour les femmes mais aussi les hommes ? | TF1 Info

[VIDÉO] Chez la femme, de nombreux événements comme la grossesse ou la ménopause malmènent le périnée. Les muscles du plancher pelvien jouent un rôle important dans la continence anale et urinaire, chez la femme comme chez l’homme. Car oui, la gent masculine ne doit pas non plus négliger son périnée, au risque de se heurter à de nombreux troubles intimes. - Quel est le rôle de ce muscle négligé e

08/05 "Trop de faux préjugés" : les conseils d'un professeur en gériatrie pour bien vieillir | TF1 Info

[VIDÉO] Vieillir ne se résume pas aux idées reçues. Prendre de l’âge peut aussi être synonyme d’une bonne qualité de vie. Dans "Bonjour ! Avec vous", Bertrand Fougère, professeur de gériatrie, répond aux questions des téléspectateurs. - "Trop de faux préjugés" : les conseils d'un professeur en gériatrie pour bien vieillir (Sujets de société).

04/05 Pourquoi vous devriez étirer plus souvent ce muscle méconnu et pourtant essentiel pour la mobilité de vos hanches ? | TF1 Info

[VIDÉO] Le piriforme est un muscle profond, méconnu, pourtant essentiel pour la stabilité et la mobilité de la hanche. Proche du nerf sciatique, il peut provoquer des douleurs de type sciatique lorsqu'il est contracté ou soumis à une tension excessive. Il existe des exercices pour assouplir le piriforme et soulager les douleurs provoquées par la compression du nerf sciatique. - Pourquoi vous devri

01/05 "C’est justement ce qu’il ne faut pas faire !" : un médecin livre ses conseils pour (vraiment) bien prendre soin de ses articulations | TF1 Info

[VIDÉO] Lorsque le cartilage s’use, les articulations peuvent devenir douloureuses. Il est important de les entretenir en restant en mouvement. Dans "Bonjour ! Avec vous", le Dr Jean-Marc Sène explique les exercices et activités à privilégier pour prendre soin de ses articulations. - "C’est justement ce qu’il ne faut pas faire !" : un médecin livre ses conseils pour (vraiment) bien prendre soin de

20/04 Et si vous vous mettiez aux petits-déjeuners protéinés pour rester en pleine forme ? | TF1 Info

[VIDÉO] Un petit-déjeuner protéiné est-il vraiment bénéfique pour le corps ? Sandrine Arcizet explique ses effets sur l'énergie, la satiété et l'équilibre nutritionnel. La journaliste détaille les bonnes pratiques pour bien commencer la journée. - Et si vous vous mettiez aux petits-déjeuners protéinés pour rester en pleine forme ? (Santé et bien être).

17/04 Parlez-vous la langue des émotions ? Ces signes indiquent que vous êtes haut potentiel émotionnel | TF1 Info

[VIDÉO] Une personne HPE (Haut potentiel émotionnel) possède une intelligence émotionnelle très élevée par rapport à la moyenne. Hypersensible, très créatif et empathique, un HPE parle le "langage des émotions". Cette notion ne fait cependant pas consensus au sein de la communauté scientifique. - Parlez-vous la langue des émotions ? Ces signes indiquent que vous êtes haut potentiel émotionnel (San

13/04 Voici l'exercice idéal pour renforcer tous les muscles inférieurs et les abdominaux | TF1 Info

[VIDÉO] Les fentes sont particulièrement efficaces pour muscler et sculpter la moitié inférieure du corps. Bien pratiqués, ces exercices font travailler tous les muscles, des abdominaux aux mollets. De nombreuses variantes des fentes permettent d'accentuer le travail sur certains muscles. - Voici l'exercice idéal pour renforcer tous les muscles inférieurs et les abdominaux (Santé et bien être).

09/04 Vous êtes accro à la cigarette électronique ? Un tabacologue vous livre ses conseils pour arrêter de vapoter | TF1 Info

[VIDÉO] La Commission européenne alerte sur l'addiction croissante à la cigarette électronique malgré son objectif initial d'aide au sevrage tabagique. Olivier Smadja, tabacologue à Santé publique France, nous livre les clés pour se libérer de la cigarette. Des méthodes variées comme l'hypnose ou le laser permettent d'aider à arrêter. - Vous êtes accro à la cigarette électronique ? Un tabacologue

03/04 "Il y a un engouement" : pourquoi les Français aiment-ils tant danser ? | TF1 Info

[VIDÉO] Plus de onze millions de Français dansent régulièrement. À l'occasion du grand show de "Danse avec les stars" ce vendredi 3 avril, Jean-Marc Généreux rejoint l'équipe de "Bonjour ! Avec vous". Il revient sur l'amour des Français pour la danse. - "Il y a un engouement" : pourquoi les Français aiment-ils tant danser ? (Sujets de société).

02/04 Inspirée de la danse classique, la barre au sol va améliorer votre souplesse, galber votre silhouette et renforcer vos muscles | TF1 Info

[VIDÉO] La barre au sol est une discipline inspirée des échauffements de danse classique. Pratiquée au sol et sans accessoires, elle permet d'améliorer la posture et le maintien, renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses. Cette discipline douce et engageante est ouverte à tous et non, il n'est pas nécessaire d'avoir fait de la danse classique ! - Inspirée de la danse classique, l

29/03 Ces exercices de renforcement pour muscler efficacement son dos sans matériel (ou presque) | TF1 Info

[VIDÉO] Le dos, souvent oublié de la musculation, mérite une attention pour prévenir douleurs et raideurs. Des exercices ciblent efficacement les muscles profonds. Avec ou sans matériel, assis ou debout, voici des routines simples pour protéger et muscler le dos. - Ces exercices de renforcement pour muscler efficacement son dos sans matériel (ou presque) (Santé et bien être).

27/03 "Les deux meilleurs médicaments sont l'assiette et la paire de chaussures de sport" : les conseils d'une cardiologue pour prendre soin de son cœur | TF1 Info

[VIDÉO] Des habitudes saines et une bonne hygiène de vie permettent de réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Parmi ces habitudes : l'alimentation méditerranéenne, l'activité physique et une bonne qualité de sommeil. L'éclairage de la cardiologue Muriel Bigot - "Les deux meilleurs médicaments sont l'assiette et la paire de chaussures de sport" : les conseils d'une cardiologue pour pre

25/03 Relaxation : deux techniques pour s'apaiser pendant les périodes de stress | TF1 Info

[VIDÉO] En 2025, 59% des Français disaient souffrir de stress, avec des effets sur la santé physique et la santé mentale. Certains exercices permettent d'apprendre à le gérer et à s'apaiser. - Relaxation : deux techniques pour s'apaiser pendant les périodes de stress (Santé et bien être).

16/03 Vous culpabilisez à chaque fois que vous dites "non" ? Les conseils des psychologues pour apprendre à poser des limites sereinement | TF1 Info

[VIDÉO] Poser des limites aide à éviter les situations inconfortables et la surcharge mentale. Dire non est un exercice bénéfique pour la relation envers soi et les autres. Pourtant, il arrive de ressentir de la culpabilité ou de l'anxiété après avoir dit "non". - Vous culpabilisez à chaque fois que vous dites "non" ? Les conseils des psychologues pour apprendre à poser des limites sereinement (S

03/03 "Ça peut augmenter le risque de déclin cognitif..." : pour préserver votre cerveau, vous devez aussi protéger votre audition | TF1 Info

[VIDÉO] Selon une enquête OpinionWay, près de quatre millions de personnes ne compensent pas leur perte auditive. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Vincent Valinducq explique les conséquences et les complications. Quels sont les signes qui doivent nous alerter ? - "Ça peut augmenter le risque de déclin cognitif..." : pour préserver votre cerveau, vous devez aussi protéger votre audition (Santé et

26/02 L'anxiété des adolescents est-elle favorisée par les sodas ? Ce que dit une nouvelle étude | TF1 Info

[VIDÉO] L'excès de consommation de sucre peut entraîner du surpoids, des problèmes cardiovasculaires ou encore des soucis de dentition. Une étude suggère qu'il pourrait y avoir un lien entre la consommation de boissons sucrées et la santé mentale chez les adolescents. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Jean-Marc Sène révèle les conclusions de ces travaux parus dans le Journal of Human Nutrition and

02/02 Le fameux stress du lundi matin dont certains souffrent se prolongerait même à la retraite, selon une étude | TF1 Info

[VIDÉO] Le stress intense peut avoir un impact sur la santé mentale et physique et favoriser plusieurs pathologies graves. Il se manifeste surtout le lundi matin à la reprise du travail après le repos du week-end. Ce stress se prolongerait même après la retraite affirme une étude britannique. - Le fameux stress du lundi matin dont certains souffrent se prolongerait même à la retraite, selon une é

01/02 Plus de 4 heures par semaine : en dix ans, les Français ont presque doublé leur pratique sportive | TF1 Info

[VIDÉO] Le 15e Baromètre Sport-Santé a été publié par Ipsos mardi 27 janvier. La pratique sportive des Français augmente depuis dix ans. Elle était de 2h12 par semaine en moyenne en 2015, contre 4h12 en 2025. - Plus de 4 heures par semaine : en dix ans, les Français ont presque doublé leur pratique sportive (Santé et bien être).

29/01 Vous n'arrivez pas à vous engager dans une relation durable ? Vous êtes peut-être "émotionnellement indisponible" | TF1 Info

[VIDÉO] L'indisponibilité émotionnelle se traduit par l'impossibilité de s'engager dans une relation durable. Elle est le fruit d'un traumatisme émotionnel qui s'est déroulé dans l'enfance ou la vie adulte. Pour y remédier, il est conseillé d'en parler à un psychothérapeute. - Vous n'arrivez pas à vous engager dans une relation durable ? Vous êtes peut-être "émotionnellement indisponible" (Santé

26/01 "Ce qui fait peur, c'est ce qu'on nous a mis dans la tête" : les astuces de Lorie Pester pour mieux vivre la ménopause | TF1 Info

[VIDÉO] En France, 17 millions de femmes sont concernées par la ménopause. Cette période de la vie peut être une source d'angoisse chez certaines. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Lorie Pester partage ses conseils pour mieux comprendre ce phénomène. - "Ce qui fait peur, c'est ce qu'on nous a mis dans la tête" : les astuces de Lorie Pester pour mieux vivre la ménopause (Sujets de société).

25/01 Ce test de force méconnu est un bon indicateur de votre santé globale | TF1 Info

[VIDÉO] La force de préhension est essentielle au quotidien pour saisir et tenir des objets. Elle est aussi considérée comme un indicateur de l'état de santé global et du vieillissement. Travailler cette capacité peut améliorer la force du corps et prévenir certains problèmes de santé. - Ce test de force méconnu est un bon indicateur de votre santé globale (Sports).

25/01 Longtemps considérées comme ringardes, ces loisirs créatifs et "analogiques" sont le meilleur moyen de ralentir le rythme et de lutter contre le stress | TF1 Info

[VIDÉO] Le tricot, la peinture ou encore le crochet ont le vent en poupe. Ces loisirs analogiques permettent de ralentir le rythme et de lutter contre le stress de la vie quotidienne. Une version moderne de la pleine conscience. - Longtemps considérées comme ringardes, ces loisirs créatifs et "analogiques" sont le meilleur moyen de ralentir le rythme et de lutter contre le stress (Conso et tendanc

25/01 Pourquoi fait-on "atchoum" quand on éternue ? | TF1 Info

[VIDÉO] En France, l’éternuement est associé à l’onomatopée "atchoum", mais ce bruit est souvent désigné par une autre expression à l’étranger. Culturellement, on associe toujours un son en plus du bruit naturel provoqué par l’éternuement. Le bruit réalisé pendant un éternuement n’est donc pas si anodin. - Pourquoi fait-on "atchoum" quand on éternue ? (Sujets de société).

25/01 Cette technique de respiration va vous permettre de muscler votre sangle abdominale | TF1 Info

[VIDÉO] La maîtrise du souffle permet de nous aider dans bien des situations. Une technique de respiration bien spécifique peut affiner notre corps et muscler notre sangle abdominale. On vous parle du stomach vaccum, cette méthode douce pour avoir un ventre plat. - Cette technique de respiration va vous permettre de muscler votre sangle abdominale (Santé et bien être).

25/01 Selon cette coach sportive, cette astuce va vous aider à émerger très rapidement dès le saut du lit ! | TF1 Info

[VIDÉO] Pour bien débuter la journée, une coach sportive recommande de sauter 50 fois dès qu'on sort du lit. Ce geste rapide réveille les muscles et le cerveau. Bouger au réveil améliore la concentration, la motivation et l'humeur pour la journée. - Selon cette coach sportive, cette astuce va vous aider à émerger très rapidement dès le saut du lit ! (Santé et bien être).

23/01 "C'est là où on risque de prendre plus de poids..." : un médecin vous donne des conseils alimentaires pour prendre soin de votre corps | TF1 Info

[VIDÉO] De nombreux conseils concernant la santé circulent sur les réseaux sociaux. Certains d’entre eux concernent l’alimentation et la gestion du poids. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", le docteur Jean-Marc Sène nous aide à distinguer ce qui est vrai du faux. - "C'est là où on risque de prendre plus de poids..." : un médecin vous donne des conseils alimentaires pour prendre soin de votre corps

21/01 Comment les bras musclés et dessinés sont devenus le nouveau standard de beauté ? | TF1 Info

[VIDÉO] Le corps tonifié féminin est en vogue, comme le montre Dua Lipa en couverture du British Vogue. Les muscles sculptés ne sont pas qu'esthétiques, ils reflètent discipline et réussite sociale. Ils aident également à renforcer la santé physique et à bien vieillir. - Comment les bras musclés et dessinés sont devenus le nouveau standard de beauté ? (Santé et bien être).

20/01 Ces conseils à suivre pour éviter les complications après un tatouage | TF1 Info

[VIDÉO] La cicatrisation dure entre trois et quatre semaines suivant le tatouage et nécessite une attention toute particulière. Se faire tatouer n’est jamais sans risque et des complications peuvent survenir, surtout si les soins post-tatouage manquent de rigueur. Certains symptômes doivent vous inciter à consulter votre médecin généraliste ou un dermatologue. - Ces conseils à suivre pour éviter

19/01 Pourquoi vous ne devriez pas vous rincer systématiquement la bouche après le brossage des dents | TF1 Info

[VIDÉO] Pour prendre soin de sa dentition, il est recommandé de se brosser les dents au minimum deux fois par jour pendant trois minutes. Après le brossage, nombreux sont ceux qui se rincent la bouche à l’eau claire pour enlever tout résidu de dentifrice. Pourtant, certains professionnels de santé s'entendent pour dire qu’il vaut mieux recracher le dentifrice plutôt que de l’éliminer totalement.

14/01 Comment vos éternuements pourraient refléter certains traits de votre caractère | TF1 Info

[VIDÉO] L’éternuement, provoqué par une irritation des muqueuses nasales, génère des bruits plus ou moins cocasses. Si certains jouent la carte de la discrétion en se pinçant le nez, d’autres éternuements sont plus explosifs. Selon les cas, la manière dont vous éternuez fera de vous une personne plus ou moins extravertie et confiante. - Comment vos éternuements pourraient refléter certains traits

13/01 L'hypersensibilité n'est pas une maladie ! Ces signes pour reconnaître ce trait de caractère commun à 25 millions de Français | TF1 Info

[VIDÉO] Vous portez une attention à tous les détails. Vous êtes souvent submergés par vos émotions ? Vous faites peut-être partie des 25 millions de Français hypersensibles. L'hypersensibilité n'est pas une maladie, mais un tempérament. Voici les signes qui peuvent vous aider à l'identifier. - L'hypersensibilité n'est pas une maladie ! Ces signes pour reconnaître ce trait de caractère commun à 25

12/01 "On va descendre en squat" : les conseils d'une experte pour renforcer vos jambes et vos fessiers | TF1 Info

[VIDÉO] Nos jambes et nos fessiers sont nos moteurs du quotidien. Il faut qu’ils soient bien stables et forts pour que nous nous sentions bien. En ce début d’année, Sandrine Arcizet propose dans "Bonjour ! La Matinale TF1" des exercices pour les renforcer. - "On va descendre en squat" : les conseils d'une experte pour renforcer vos jambes et vos fessiers (Sports).

11/01 Ce trouble cognitif touche 3% de la population mondiale : quand le cerveau ne parvient pas à créer des images mentales | TF1 Info

[VIDÉO] Pour certaines personnes, visualiser une pomme, une plage ou un pain au chocolat est impossible. L'aphantasie est une particularité cognitive caractérisée par une incapacité à créer volontairement une image mentale. Ce phénomène touche jusqu'à 3 % de la population mondiale. - Ce trouble cognitif touche 3% de la population mondiale : quand le cerveau ne parvient pas à créer des images menta

08/01 Il fait trop froid pour marcher ou courir ? Voici les alternatives pour rester actif en plein hiver | TF1 Info

[VIDÉO] Malgré le froid, l'activité physique reste essentielle pour la santé. Montez des escaliers, marchez dans un centre commercial ou dansez pour garder la forme. En extérieur, bien équipé, vous dépenserez davantage d'énergie tout en profitant de l'air frais. - Il fait trop froid pour marcher ou courir ? Voici les alternatives pour rester actif en plein hiver (Santé et bien être).

08/01 D'où nous vient cette habitude de dire "à tes souhaits" quandune personne qui éternue ? | TF1 Info

[VIDÉO] Qui dit "Atchoum !" lui répond presque aussitôt "à tes souhaits", une expression que l’on apprend dès la plus tendre enfance sans savoir d’où nous vient ce curieux rituel. Cette formule de politesse, aussi plaisante soit-elle, remonte à l’Antiquité, dont les sources remontent de nombreux cas de superstition. En ces temps très anciens, quand une personne éternuait, cela ne voulait pas seul

07/01 Ces trois plantes médicinales vont faire du bien à votre organisme après les excès des fêtes de fin d'année | TF1 Info

[VIDÉO] Après les excès des fêtes, le foie et le système digestif ont besoin de répit. Le chardon-Marie, l'ortie et le gingembre sont des plantes aux propriétés détoxifiantes et digestives reconnues. Pour une efficacité optimale, leur consommation doit être accompagnée d'une bonne hygiène de vie. - Ces trois plantes médicinales vont faire du bien à votre organisme après les excès des fêtes de fin

05/01 Vous avez le nez bouché pendant la nuit ? Ces conseils vont vous permettre d'y remédier et retrouver une bonne qualité de sommeil | TF1 Info

[VIDÉO] Il arrive que notre nez se bouche au moment d'aller dormir, même lorsque nous ne sommes pas malades. Un air trop sec dans votre logement peut provoquer une obstruction nasale. Découvrez quelles solutions s'offrent à vous pour remédier à ce phénomène qui peut nuire à la qualité de notre sommeil. - Vous avez le nez bouché pendant la nuit ? Ces conseils vont vous permettre d'y remédier et ret

04/01 Pourquoi les feuilles de salade se gâtent rapidement et comment prolonger leur durée de vie | TF1 Info

[VIDÉO] La salade est un aliment particulièrement périssable. Cela est dû à la composition chimique de ses feuilles, selon une étude récemment publiée. Quelques astuces permettent de prolonger la durée de vie de sa salade. - Pourquoi les feuilles de salade se gâtent rapidement et comment prolonger leur durée de vie (Sujets de société).

02/01 L'hiver n'est pas l'ami de vos mains : les bons conseils pour en prendre soin quand il fait froid | TF1 Info

[VIDÉO] Irritations, gerçures, crevasses… Nos mains, dont la peau est particulièrement fine dans cette zone du corps, sont sensibles aux agressions de l’hiver. Pour supporter le froid et le vent, elles doivent être correctement hydratées et protégées, avant même l’apparition des premières douleurs. Voici les meilleures solutions, crèmes et soins, pour cajoler ses mimines en hiver - L'hiver n'est p

01/01 "Le problème, c'est la rapidité avec laquelle on veut atteindre un objectif" : les conseils d'une experte pour tenir ses bonnes résolutions | TF1 Info

[VIDÉO] Chaque année, nombreux sont ceux qui prennent des bonnes résolutions. Celles-ci peuvent cependant être difficiles à atteindre, ce qui mène à un découragement. Auprès de TF1info, Alexia Cornu, coach sportive et bien-être, partage quelques astuces pour réussir à tenir ses bonnes résolutions. - "Le problème, c'est la rapidité avec laquelle on veut atteindre un objectif" : les conseils d'une e

29/12 Effet Golem : quand la pensée négative brise la confiance en soi | TF1 Info

[VIDÉO] À force de rabaisser une personne, cette dernière se persuade qu’elle n’est pas à la hauteur ou digne d’intérêt. Ce comportement néfaste, appelé "effet Golem" dans le domaine de la psychologie, peut avoir des répercussions importantes sur la vie de couple. En étant la cible d’attaques personnelles répétées, la victime devient le reflet de l’image négative qu’on lui renvoie, brisant ainsi

28/12 Cette petite baie originaire d'Asie centrale est une alliée pour lutter contre la fatigue et stimuler les défenses immunitaires | TF1 Info

[VIDÉO] Plante millénaire, l'argousier regorge de vitamine C. Il combat fatigue, stress oxydatif et renforce les défenses naturelles. Son huile riche en acides gras hydrate et lutte contre les signes de l'âge. - Cette petite baie originaire d'Asie centrale est une alliée pour lutter contre la fatigue et stimuler les défenses immunitaires (Sujets de société).

25/12 Légumes surgelés et ceux en conserve... comment profiter au mieux des vitamines ? | TF1 Info

[VIDÉO] Certains légumes frais ont tendance à perdre leurs bienfaits nutritifs rapidement, en particulier ceux riches en antioxydants. La congélation permet de prolonger la durée de vie des fruits et légumes tout en maintenant leur taux de vitamines. C’est la cuisson qui fait perdre les nutriments des légumes en conserve, mais également des produits frais. - Légumes surgelés et ceux en conserve...

24/12 Echinacée, thym, gingembre… ces tisanes sont vos partenaires de rêve pour passer un hiver en pleine forme | TF1 Info

[VIDÉO] L'échinacée et la mauve sont un bon remède aux maux de saison. Le thym a de multiples vertus, notamment au niveau digestif. Le gingembre est parfait lorsqu'on souffre d'une fatigue installée. - Echinacée, thym, gingembre… ces tisanes sont vos partenaires de rêve pour passer un hiver en pleine forme (Santé et bien être).

24/12 "Excellent pour les lombaires" : cet exercice adoré des adeptes du fitness va faire du bien à votre dos | TF1 Info

[VIDÉO] Le gainage est une solution idéale pour renforcer les lombaires et réduire les douleurs. Cette zone souvent négligée soutient pourtant le corps et subit de nombreuses tensions. Les explications du docteur Jean-Marc Sène dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - "Excellent pour les lombaires" : cet exercice adoré des adeptes du fitness va faire du bien à votre dos (Sports).

24/12 Ballonnements, maux de ventre... Que faire et ne pas faire après un repas copieux pendant les fêtes ? | TF1 Info

[VIDÉO] Après un repas copieux, comme pendant les fêtes, il est normal d'avoir quelques maux de ventre. Si ceux-ci passent souvent tout seuls, quelques astuces peuvent aider à la digestion. Si ces ballonnements sont fréquents pendant de longues périodes, il est recommandé de consulter un médecin. - Ballonnements, maux de ventre... Que faire et ne pas faire après un repas copieux pendant les fêtes

24/12 Découvrez les surprenants bienfaits de la baignade en eau froide | TF1 Info

[VIDÉO] S’immerger dans l’eau froide peut sembler désagréable, mais cela peut avoir un effet très positif sur la santé. Le froid provoque notamment une vasoconstriction qui améliore la circulation sanguine et soulage les douleurs musculaires. Voici comment entamer votre initiation en douceur et en toute sécurité. - Découvrez les surprenants bienfaits de la baignade en eau froide (Santé et bien

23/12 Lait de lune : comment cette recette ayurvédique peut améliorer votre qualité de sommeil | TF1 Info

[VIDÉO] Nos modes de vie et nos habitudes ont profondément changé la qualité de notre sommeil. Le stress, l’anxiété et les nouvelles technologies ont un impact négatif sur nos nuits de plus en plus courtes. Le lait de lune ou Moon Milk est une préparation ancestrale qui aide à retrouver un sommeil réparateur. - Lait de lune : comment cette recette ayurvédique peut améliorer votre qualité de sommei

21/12 Vous aimez mettre du lait dans votre café ? On vous dit pourquoi ce n’est pas toujours une bonne idée | TF1 Info

[VIDÉO] Le café noisette ou le latte est un petit plaisir gourmand pour beaucoup de Français. Pourtant, la combinaison des deux produits peut provoquer de nombreux désagréments, notamment au niveau du système digestif. Il est conseillé de remplacer le lait de vache par du lait végétal. - Vous aimez mettre du lait dans votre café ? On vous dit pourquoi ce n’est pas toujours une bonne idée (Santé e

21/12 Précarité énergétique : ces conséquences méconnues des passoires thermiques sur la santé mentale | TF1 Info

[VIDÉO] La précarité énergétique affecte la santé physique et mentale. Elle augmente l'anxiété et les maladies chroniques. Une étude révèle que vivre dans le froid double les risques de détresse psychologique. - Précarité énergétique : ces conséquences méconnues des passoires thermiques sur la santé mentale (Santé et bien être).

20/12 Comment une simple ceinture peut vous aider à détendre instantanément votre nuque et vos trapèzes ? | TF1 Info

[VIDÉO] Des heures devant un écran ou la voiture peuvent causer des tensions douloureuses dans la nuque. Des étirements simples et des mouvements des épaules offrent du soulagement. Avec une ceinture ou des exercices au sol, détendez efficacement muscles et cervicales. - Comment une simple ceinture peut vous aider à détendre instantanément votre nuque et vos trapèzes ? (Sports).

20/12 Riche en fibres et en noix… Qu'est-ce que le régime portfolio, bénéfique pour le cœur ? | TF1 Info

[VIDÉO] Le régime portfolio compile des aliments qui réduisent le taux de cholestérol. Noix, graines, protéines végétales, fruits et légumes le composent. Des études ont prouvé ses bienfaits sur la santé. - Riche en fibres et en noix… Qu'est-ce que le régime portfolio, bénéfique pour le cœur ? (Santé et bien être).

19/12 Ces aliments qu'il vaut mieux éviter avant de prendre la route | TF1 Info

[VIDÉO] Lorsque l’on s’installe à son poste de conduite, il ne s’agit pas seulement de vérifier si ses rétros, son siège ou son volant sont correctement ajustés. La conduite implique que le conducteur soit en parfaite possession de ses moyens, aussi bien physiquement que psychologiquement, pour ne pas être un danger pour les autres ou pour soi-même. Il est non seulement fortement recommandé de ne

18/12 Drainage lymphatique : pourquoi cette méthode de massage peut améliorer votre santé ? | TF1 Info

[VIDÉO] Une circulation lymphatique paresseuse peut entraîner diverses conséquences sur notre corps et notre santé. Le drainage lymphatique est une méthode douce de massothérapie qui vise à stimuler la lymphe et réactiver la circulation. On vous dit tout sur cette technique de massage aux multiples bienfaits encore méconnu du grand public. - Drainage lymphatique : pourquoi cette méthode de massa

12/12 "Ça détend, ça fait du bien" : voici le secret pour bien s'étirer le dos avec un manche à balai | TF1 Info

[VIDÉO] Le manche à balai peut devenir un véritable outil fitness ! Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet nous propose des exercices pour muscler épaules, dos et taille. Le bâton peut aussi vous aider à vous étirer. - "Ça détend, ça fait du bien" : voici le secret pour bien s'étirer le dos avec un manche à balai (Sports).

08/12 Ces activités peuvent vous aider à limiter le déclin cognitif à l'arrivée de la cinquantaine | TF1 INFO

[VIDÉO] Perte de mémoire, difficultés à se concentrer, ralentissement de la réflexion… À partir de cinquante ans, le déclin cognitif nous guette. Le vieillissement favorise la perte de matière grise. Pour lutter contre ce déclin, il faut solliciter notre cerveau et sortir de notre zone de confort. Mais nous devons surtout faire attention à notre mode de vie. - Ces activités peuvent vous aider à li

02/12 Comprimés, nouvelles formules… Une deuxième génération de médicaments anti-obésité en phase de préparation | TF1 INFO

[VIDÉO] Après l’essor des médicaments anti-obésité type Ozempic, Wegovy et Mounjaro, une seconde génération est en cours de préparation. Plusieurs entreprises pharmaceutiques préparent des médicaments sous forme de comprimés et la promesse de formules plus efficaces. Auprès de TF1 Info, trois spécialistes reviennent sur les enjeux de cette nouvelle vague de médicaments destinés aux personnes obèse

02/12 Voici pourquoi il est déconseillé de dormir sur le ventre | TF1 INFO

[VIDÉO] 26% des Français sont adeptes de la position sur le ventre pour dormir. Pourtant, des médecins alertent sur les méfaits de cette position sur la santé. Dormir sur le ventre pourrait notamment affecter la colonne vertébrale. - Voici pourquoi il est déconseillé de dormir sur le ventre (Santé et bien être).

01/12 Cette plante urticante considérée comme une "mauvaise herbe" regorge de bienfaits pour votre corps | TF1 INFO

[VIDÉO] Il suffit d’effleurer une feuille d’ortie pour ressentir une sensation de brûlure, des picotements et de fortes démangeaisons. Pourtant, une fois séchée ou cuite, cette plante comestible révèle ces pouvoirs magiques. Déjà à l’Antiquité, les Grecs et les Romains l’utilisaient pour ses vertus médicinales. - Cette plante urticante considérée comme une "mauvaise herbe" regorge de bienfaits po

30/11 "Une intensité aussi efficace que du tennis ou du rugby" : ce mur de la forme revigore des personnes âgées d'Arcachon | TF1 INFO

[VIDÉO] Des panneaux ludiques et des modules d'activités sensorielles recouvrent des murs de l'Ehpad d'Arcachon. Ces grands éléments permettent aux personnes âgées de se dépenser et de stimuler leur cerveau. Les explications du directeur de l'établissement, Mickaël Chaleuil. - "Une intensité aussi efficace que du tennis ou du rugby" : ce mur de la forme revigore des personnes âgées d'Arcachon (Ini

28/11 Respectez votre corps en hiver, ne dînez pas trop tard ! Découvrez l'heure idéale | TF1 INFO

[VIDÉO] En hiver, les nuits sont plus longues. Notre corps et notre esprit peuvent pâtir de ce rythme saisonnier. Pour ne pas subir cet état, il convient d'adapter son heure de dîner. - Respectez votre corps en hiver, ne dînez pas trop tard ! Découvrez l'heure idéale (Santé et bien être).

27/11 Cette épice venue d'Asie du Sud-Est est un superaliment qui regorge de bienfaits pour la santé, la digestion et la peau | TF1 INFO

[VIDÉO] Dans la tradition indienne et l’Ayurveda, le curcuma est plus qu'une simple épice. Il est utilisé pour ses vertus médicinales depuis des siècles. En Occident, ce superaliment est de plus en plus plébiscité, car il regorge de bienfaits. - Cette épice venue d'Asie du Sud-Est est un superaliment qui regorge de bienfaits pour la santé, la digestion et la peau (Santé et bien être).

25/11 Et si vous adoptiez ces trois habitudes finlandaises pour être heureux et prendre soin de votre santé mentale ? | TF1 INFO

[VIDÉO] La Finlande est classée depuis de nombreuses années comme le pays le plus heureux au monde. Les Finlandais chouchoutent leur santé mentale et fuient la pression imposée par la société. Pour connaître le bonheur, il faut d’abord changer son état d’esprit. - Et si vous adoptiez ces trois habitudes finlandaises pour être heureux et prendre soin de votre santé mentale ? (Santé et bien être).

24/11 Et si cette petite astuce permettait de développer notre résistance au froid ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Les températures chutent, mais une étude révèle que se rappeler un souvenir de froid peut stimuler le métabolisme et produire de la chaleur. Ce mécanisme est lié à une activation entre l'hippocampe et l'hypothalamus. Le froid, bien utilisé, pourrait renforcer le système cardiovasculaire. - Et si cette petite astuce permettait de développer notre résistance au froid ? (Santé et bien être).

21/11 Les astuces d'un médecin pour surmonter le fameux coup de barre de l'après-midi | TF1 INFO

[VIDÉO] Il vous arrive d'avoir un petit coup de mou à 15 heures ? C'est tout à fait normal, surtout après un repas un peu copieux. Jean-Marc Sène nous donne quelques conseils pour y remédier dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - Les astuces d'un médecin pour surmonter le fameux coup de barre de l'après-midi (Santé et bien être).

19/11 Ces muscles sont invisibles à l'œil nu, pourtant ils sont plus importants que les biceps saillants et les tablettes de chocolat | TF1 INFO

[VIDÉO] Les muscles profonds, invisibles, mais essentiels, soutiennent la posture et protègent nos organes. Situés près du squelette, ils garantissent fluidité des mouvements et stabilité corporelle. Des pratiques comme le yoga ou le Pilates aident à les renforcer efficacement. - Ces muscles sont invisibles à l'œil nu, pourtant ils sont plus importants que les biceps saillants et les tablettes de

15/11 Colorimétrie : comment savoir en un clin d'œil quelles couleurs vous vont le mieux selon une pro | TF1 INFO

[VIDÉO] Un test de colorimétrie permet de détecter les couleurs qui nous mettent le plus en valeur. Les palettes de couleurs qui nous vont le mieux sont définies en fonction de la peau, des yeux et des cheveux. Certaines couleurs auront tendance à nous illuminer, tandis que d'autres peuvent nous donner grise mine. - Colorimétrie : comment savoir en un clin d'œil quelles couleurs vous vont le mieux

14/11 "On prend un bouquin et on lit pendant ses exercices" : ces astuces d'une experte pour muscler ses cuisses et ses fessiers en douceur, et au sol | TF1 INFO

[VIDÉO] Travaillez en douceur les cuisses et les fessiers avec des exercices au sol. Ces zones renforcent le corps, protègent le dos et stabilisent le bassin. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet détaille des exercices simples pour un bas du corps plus tonique. - "On prend un bouquin et on lit pendant ses exercices" : ces astuces d'une experte pour muscler ses cuisses et ses fessiers

12/11 Comment avoir des abdominaux en béton sans passer par la planche et le gainage ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Renforcer ses abdos est essentiel pour protéger son dos. Une sangle abdominale forte permet d'assurer la stabilité de la colonne. Sandrine Arcizet nous montre comment les travailler dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - Comment avoir des abdominaux en béton sans passer par la planche et le gainage ? (Sports).

11/11 Souplesse : vous voulez réussir à toucher vos pieds ? Voici la routine à suivre pour vous aider | TF1 INFO

[VIDÉO] Travailler la souplesse des jambes est important pour mieux marcher. Des jambes souples permettent d'avoir moins de raideurs au niveau des hanches. Sandrine Arcizet nous montre des exercices faciles à réaliser chez soi. - Souplesse : vous voulez réussir à toucher vos pieds ? Voici la routine à suivre pour vous aider (Santé et bien être).

10/11 Quel est ce syndrome méconnu qui touche surtout les jeunes femmes minces ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Aussi appelé syndrome de May-Thurner, le syndrome de Cockett est une pathologie vasculaire rare qui concerne 2 à 5% de la population. Bien qu’elle résulte avant tout d’une anomalie structurelle, plusieurs facteurs de risques ont été mis en avant. Même si ce syndrome peut être diagnostiqué chez l’homme ou les personnes corpulentes, il touche davantage les femmes minces. - Quel est ce synd

09/11 Selon les chercheurs, il existe un créneau précis où notre cerveau est le plus performant | TF1 INFO

[VIDÉO] Est-on plus "performant" le matin, le midi ou le soir ? Selon une étude, nos capacités cognitives sont à leur apogée entre 10h30 et 12h. Les performances en milieu de journée seraient meilleures grâce à un équilibre entre chronotype et fatigue mentale. - Selon les chercheurs, il existe un créneau précis où notre cerveau est le plus performant (Sujets de société).

08/11 Comment faire la différence entre l'anxiété et la dépression ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Stress et dépression, impactent profondément le bien-être mental et physique. Différencier ces deux états liés aide à mieux comprendre ces troubles et à les gérer. Méditation, activité physique et soutien psychologique jouent un rôle clé pour apaiser et prévenir. - Comment faire la différence entre l'anxiété et la dépression ? (Santé et bien être).

08/11 Trop travailler est dangereux pour votre santé mentale, mais aussi pour votre cœur | TF1 INFO

[VIDÉO] Selon l'Organisation mondiale de la Santé et l'Organisation internationale du travail, trop travailler est néfaste pour la santé. À partir d'un certain nombre d'heures, les risques de maladies cardio-vasculaires augmentent. Il est important de s'octroyer des moments de calme, de soigner son sommeil et son alimentation. - Trop travailler est dangereux pour votre santé mentale, mais aussi po

08/11 "Remettre les structures anatomiques en place" : le deep plane facelift, nouvelle obsession des stars | TF1 INFO

[VIDÉO] Le deep plane facelift est la nouvelle technique de chirurgie esthétique plébiscitée par les stars. L'opération, non sans danger, procure des résultats impressionnants. Elle coûte entre 175.000 et 600.000 euros. - "Remettre les structures anatomiques en place" : le deep plane facelift, nouvelle obsession des stars (Santé et bien être).

05/11 Syndrome de l'imposteur : ces deux techniques inspirées de la thérapie cognitivo-comportementale pour s'en libérer | TF1 INFO

[VIDÉO] Le syndrome de l'imposteur, identifié dans les années 70, touche 70% de la population mondiale. Les personnes affectées doutent de leurs capacités, menant à une faible estime de soi et à l'anxiété. Des outils inspirés de la thérapie cognitivo-comportementale peuvent aider. - Syndrome de l'imposteur : ces deux techniques inspirées de la thérapie cognitivo-comportementale pour s'en libérer (

05/11 Selon une étude américaine, la consommation excessive de mélatonine pourrait avoir des conséquences "graves" pour la santé cardiaque | TF1 INFO

[VIDÉO] De nombreux Français utilisent la mélatonine pour mieux dormir. Une étude révèle que sa consommation prolongée pourrait avoir des conséquences grave pour la santé. Les chercheurs soulignent des dangers potentiels, notamment une élévation du risque d'hospitalisation et d'insuffisance cardiaque. - Selon une étude américaine, la consommation excessive de mélatonine pourrait avoir des conséque

29/10 Ce muscle dit "vital", profond et puissant doit être souvent étiré pour éviter de nombreuses douleurs | TF1 INFO

[VIDÉO] On ne le connait pas forcément, pourtant, c'est un "muscle vital" : le psoas est le trait d’union entre la colonne vertébrale et les membres inférieurs. Il s’agit du muscle le plus profond et le puissant de notre corps, en contact avec de nombreux organes, il est relié au diaphragme et au bassin. Constamment sollicité, mais jamais étiré, il peut être la cause de nombreuses douleurs lorsqu’

15/10 Les boissons "sans sucre" sont-elles vraiment meilleures pour la santé ? L'avis d'une diététicienne-nutritionniste | TF1 INFO

[VIDÉO] Les boissons light sont généralement présentées comme des alternatives saines pour remplacer les sodas sucrés classiques. Cependant, des études scientifiques associent certains édulcorants à des effets controversés, comme la prise de poids ou l'altération du microbiote intestinal. La Dre Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste à Paris et membre de l'Association Française des Diététic

13/10 "Le jeûne intermittent n'est pas fait pour tout le monde" : efficacité, pratiques à éviter... Une diététicienne explique cette pratique | TF1 INFO

[VIDÉO] Le jeûne intermittent est souvent plébiscité pour son efficacité dans la perte de poids. Toutes ses formes ne se valent pourtant pas, et il n'empêche pas de reprendre du poids une fois le régime terminé. Pour TF1 Info, Alexandra Murcier, diététicienne-nutritionniste, explique cette pratique qui n'est pas faite pour tout le monde. - "Le jeûne intermittent n'est pas fait pour tout le monde"

12/10 Le saviez-vous ? Vous étirer régulièrement a un effet (très) bénéfique sur le vieillissement de votre corps | TF1 INFO

[VIDÉO] Les étirements sont essentiels pour renforcer les muscles et améliorer la souplesse. Ils boostent la circulation sanguine, réduisent le stress et favorisent l'équilibre hormonal. Une routine d'étirements régulière aide à prévenir les chutes et à maintenir la mobilité en vieillissant. - Le saviez-vous ? Vous étirer régulièrement a un effet (très) bénéfique sur le vieillissement de votre cor

09/10 Ces exercices inspirés du yoga vous aident à renforcer votre corps en douceur | TF1 INFO

[VIDÉO] Préservez forme et moral cet automne avec deux exercices simples inspirés du yoga. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet propose de réaliser la posture de l'arbre pour l'équilibre et un enchaînement pour dénouer la colonne. À pratiquer chez soi avec douceur et à son rythme pour se renforcer en douceur. - Ces exercices inspirés du yoga vous aident à renforcer votre corps en dou

05/10 Vous avez perdu votre motivation au travail ? Les conseils d'une psychologue pour la retrouver | TF1 INFO

[VIDÉO] Quand la motivation diminue au travail, des signaux peuvent se manifester comme la procrastination ou le manque de concentration. Il est important de ne pas les ignorer et d'identifier les raisons profondes de cette baisse de motivation. Recul, bien-être et communication sont essentiels pour rebondir et se donner un nouvel élan et retrouver la confiance. - Vous avez perdu votre motivation

04/10 Ces trois erreurs trop communes qui ruinent vos exercices de gainage | TF1 INFO

[VIDÉO] Le gainage est très bon pour la santé, il renforce les muscles profonds, c'est-à-dire, ceux qui sont véritablement collés au squelette. Néanmoins, il arrive que le gainage soit mal réalisé. Voici les erreurs communes à éviter pour se prémunir des blessures et vraiment progresser. - Ces trois erreurs trop communes qui ruinent vos exercices de gainage (Santé et bien être).

01/10 La clé d'une vie plus épanouie ? Cette méthode japonaise vous donne "la raison de se lever chaque matin" | TF1 INFO

[VIDÉO] L'ikigai se traduit par "la raison de se lever chaque matin". Ce concept japonais, entre développement personnel et spiritualité, est né dans la littérature médiévale, à Okinanawa, archipel qui compte le plus de centenaires au monde. Chercher son ikigai permet de trouver l’équilibre entre ce qu’on aime faire, ce dans quoi on est bon, ce pour quoi on pourrait être payé et ce dont le monde a

29/09 Pourquoi vous réveillez-vous à la même heure chaque nuit (et comment y remédier) ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Les cycles influent beaucoup sur la qualité de notre sommeil. Des problèmes de santé peuvent expliquer des réveils nocturnes fréquents. Lorsque ces réveils nocturnes surviennent, il faut essayer de se rendormir rapidement. - Pourquoi vous réveillez-vous à la même heure chaque nuit (et comment y remédier) ? (Santé et bien être).

27/09 Vous avez les épaules enroulées et le dos voûté ? Voici trois exercices pour vous aider à vous redresser | TF1 INFO

[VIDÉO] Les épaules enroulées, fréquentes à cause de mauvaises postures, provoquent des déséquilibres musculaires. Elles sont aggravées par des habitudes modernes comme l'usage du téléphone ou de l'ordinateur. Des exercices spécifiques permettent de corriger cette posture et de prévenir douleurs et blessures. - Vous avez les épaules enroulées et le dos voûté ? Voici trois exercices pour vous aider

25/09 Cette mauvaise habitude acquise pendant l'enfance est une catastrophe pour votre périnée ! | TF1 INFO

[VIDÉO] Le périnée est un ensemble de muscles méconnu pourtant, c'est un super-héros du quotidien pour la femme et l'homme. Certaines mauvaises habitudes viennent affaiblir le plancher pelvien avec des conséquences plus ou moins graves. L'une d'entre elles est acquise dès l'enfance et impacte même la vessie. - Cette mauvaise habitude acquise pendant l'enfance est une catastrophe pour votre périné

21/09 Ce test insolite permet d'évaluer votre forme cardiovasculaire et votre condition musculaire | TF1 INFO

[VIDÉO] Les maladies cardiovasculaires sont la deuxième cause de mortalité en France, avec 140.000 décès annuels. Une alimentation saine et l'exercice physique réduisent les risques. Le test du 'Dead hang' évalue la force et améliore la santé musculaire et cardiovasculaire. - Ce test insolite permet d'évaluer votre forme cardiovasculaire et votre condition musculaire (Santé et bien être).